5.8 km | 00:36:31 | 06:19/km日期: 2016-09-06 17:27 - 地點: 中科大 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 71 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'59" / 06'27" / 05'31" / 05'28" / 06'34" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1378 / 1378 |
2 | | 06'07" | 4449 / 5827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.84 km ![](images/shoe.png)
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
673.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'27" | 00:13'26" |
3 | 05'31" | 00:18'57" |
4 | 05'28" | 00:24'25" |
5 | 06'34" | 00:30'59" |
5.8 | 07'06" | 00:36'31" |