7.0 km | 00:40:52 | 05:49/km日期: 2016-08-30 21:55 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'30" / 11'55" / 05'56" / 05'51" / 06'34" / 05'53" / 04'58" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'32" | 11 / 7011 |
連續三天沒跑,跑起來好像也沒特別有力啊>"<
今天發現跑跑哥(自己亂幫人家取名字)原來住土運旁邊啊,
難怪只要有跑幾乎都有看到他@@
8月累積里程 :
143.26 km Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 11'55" | 00:18'25" |
3 | 05'56" | 00:24'21" |
4 | 05'51" | 00:30'12" |
5 | 06'34" | 00:36'46" |
6 | 05'53" | 00:42'39" |
7 | 04'58" | 00:47'37" |
7.0 | 04'25" | 00:47'40" |