5.0 km | 00:20:39 | 04:07/km日期: 2024-09-03 20:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'19" / 06'13" / 04'06" / 07'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'14") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'06" (+00'05") | 1600 / 3200 |
3 | | 04'01" | 1600 / 4800 |
4 | | 04'10" (+00'09") | 200 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'13" | 00:12'32" |
3 | 04'06" | 00:16'38" |
4 | 07'13" | 00:23'51" |
5.0 | 09'21" | 00:33'13" |