王紹璁 2024/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

王紹璁台中
ID 813103

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10.1 km | 00:43:29 | 04:19/km

日期: 2024-09-02 17:42 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 79.1

Pace: 03'54" / 04'03" / 04'05" / 04'11" / 04'19" / 04'19" / 04'25" / 04'27" / 04'46" / 04'47" / 04'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 336.21 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'03"	00:07'57"
3	04'05"	00:12'02"
4	04'11"	00:16'13"
5	04'19"	00:20'32"
6	04'19"	00:24'51"
7	04'25"	00:29'16"
8	04'27"	00:33'43"
9	04'46"	00:38'29"
10	04'47"	00:43'16"
10.0	04'21"	00:43'28"

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