王頌愷 (JJ) 2012/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
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24.9 km | 01:10:30 | 21.2 km/h

日期: 2012-07-12 07:47 - 地點: Bike To Work (萬華 --> 內湖科技園區) - 天氣: 炎熱但有點微風 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

台北市

王頌愷 (JJ)

今天的天氣依然晴朗炎熱,但 View 還是一樣的好 ^_^

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台北市

王頌愷 (JJ)

一年一度的環法自行車賽現在正在法國熱血進行中,雖然沒有辦法看轉播只能每天透過網路知道最新賽況,但身為熱血單車迷導覽專刊還是一定要看滴 ^___^

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連跑了兩天山路肌肉感覺有些痠痠的,今天又來到 Happy 的單車通勤日,剛好也用來緩和一下不同的肌群,今天雖然一樣炎熱但一路上騎起來還有點微風,大致上還算挺舒服的,[有牌通勤車] Let's Go~~ ^___^

7月累積里程 : 538.94 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃一洲, akmr (AK) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	0.0 %
2	23.2	0.0 %
3	25.7	0.0 %
4	24.8	0.0 %
5	24.0	0.0 %
6	26.7	0.0 %
7	24.8	0.0 %
8	24.0	0.0 %
9	24.8	0.0 %
10	14.4	0.0 %
11	23.2	0.0 %
12	24.0	0.0 %
13	21.8	0.0 %
14	24.8	0.0 %
15	24.8	0.0 %
16	24.0	0.0 %
17	27.7	0.0 %
18	27.7	0.0 %
19	26.7	0.0 %
20	26.7	0.0 %
21	28.8	0.0 %
22	25.7	0.0 %
23	25.7	0.0 %
24	7.3	0.0 %
24.9	12.1	0.0 %

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