4.4 km | 01:02:03 | 13:58/km日期: 2024-08-30 19:29 - 平均心率: 121 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.7
Pace: 14'23" / 13'50" / 12'15" / 14'13" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'49" (+04'35") | 438 / 4438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 13'50" | 00:28'13" |
3 | 12'15" | 00:40'28" |
4 | 14'13" | 00:54'41" |
4.4 | 16'48" | 01:02'03" |