王紹璁 2024/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

王紹璁台中
ID 813103

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10.1 km | 00:42:02 | 04:10/km

日期: 2024-09-01 15:51 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 75.8

Pace: 04'05" / 04'00" / 03'56" / 04'00" / 04'09" / 04'16" / 04'19" / 04'23" / 04'15" / 04'24" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 336.21 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'00"	00:08'05"
3	03'56"	00:12'01"
4	04'00"	00:16'01"
5	04'09"	00:20'10"
6	04'16"	00:24'26"
7	04'19"	00:28'45"
8	04'23"	00:33'08"
9	04'15"	00:37'23"
10	04'24"	00:41'47"
10.1	04'44"	00:42'02"

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