9.6 km | 00:53:19 | 05:31/km日期: 2016-09-06 19:36 - 總爬升: 133 m - 地點: 龜山 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 04'24" / 04'14" / 03'38" / 12'27" / 03'31" / 04'24" / 05'22" / 05'41" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.59 km ![](images/shoe.png)
INOV-8 233SL 累積 :
556.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'24" | 00:09'36" |
3 | 04'14" | 00:13'50" |
4 | 03'38" | 00:17'28" |
5 | 12'27" | 00:29'55" |
6 | 03'31" | 00:33'26" |
7 | 04'24" | 00:37'50" |
8 | 05'22" | 00:43'12" |
9 | 05'41" | 00:48'53" |
9.6 | 06'54" | 00:53'19" |