9.9 km | 00:54:37 | 05:30/km日期: 2024-08-30 22:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.2
Pace: 03'55" / 01'29" / 01'28" / 03'51" / 04'46" / 07'42" / 06'10" / 05'54" / 08'58" / 09'26" / 01'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'48" (+02'25") | 1027 / 1027 | 178 / 147 |
2 | | 01'37" (+00'14") | 1010 / 2037 | 183 / 334 |
3 | | 01'23" | 1003 / 3041 | 182 / 392 |
4 | | 04'08" (+02'45") | 1003 / 4044 | 187 / 128 |
5 | | 04'57" (+03'34") | 1001 / 5046 | 180 / 112 |
6 | | 08'15" (+06'52") | 1001 / 6047 | 135 / 89 |
7 | | 05'57" (+04'34") | 1001 / 7048 | 173 / 96 |
8 | | 05'58" (+04'35") | 1000 / 8048 | 174 / 96 |
9 | | 09'55" (+08'32") | 1002 / 9051 | 120 / 83 |
10 | | 09'46" (+08'23") | 856 / 9908 | 116 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 01'29" | 00:05'24" |
3 | 01'28" | 00:06'52" |
4 | 03'51" | 00:10'43" |
5 | 04'46" | 00:15'29" |
6 | 07'42" | 00:23'11" |
7 | 06'10" | 00:29'21" |
8 | 05'54" | 00:35'15" |
9 | 08'58" | 00:44'13" |
10 | 09'26" | 00:53'39" |
9.9 | -10'-33" | 00:54'37" |