12.3 km | 01:22:00 | 06:40/km日期: 2024-08-31 04:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
Pace: 07'51" / 05'44" / 05'30" / 05'36" / 05'48" / 05'27" / 05'19" / 10'57" / 10'32" / 05'42" / 05'53" / 05'39" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 05'44" | 00:13'35" |
3 | 05'30" | 00:19'05" |
4 | 05'36" | 00:24'41" |
5 | 05'48" | 00:30'29" |
6 | 05'27" | 00:35'56" |
7 | 05'19" | 00:41'15" |
8 | 10'57" | 00:52'12" |
9 | 10'32" | 01:02'44" |
10 | 05'42" | 01:08'26" |
11 | 05'53" | 01:14'19" |
12 | 05'39" | 01:19'58" |
12.3 | 07'27" | 01:22'00" |