3.8 km | 00:26:42 | 07:02/km日期: 2024-08-13 20:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'25" / 07'13" / 07'05" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'09") | 411 / 411 |
2 | | 30'11" (+25'25") | 49 / 461 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 409 / 870 |
4 | | 21'56" (+17'10") | 73 / 943 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 414 / 1357 |
6 | | 20'59" (+16'13") | 71 / 1429 |
7 | | 04'51" (+00'05") | 410 / 1840 |
8 | | 22'22" (+17'36") | 67 / 1907 |
9 | | 04'46" | 414 / 2322 |
10 | | 18'56" (+14'10") | 79 / 2401 |
11 | | 04'55" (+00'09") | 418 / 2820 |
12 | | 17'13" (+12'27") | 87 / 2907 |
13 | | 04'59" (+00'13") | 407 / 3314 |
14 | | 22'30" (+17'44") | 70 / 3384 |
15 | | 04'28" | 410 / 3794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.81 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'13" | 00:14'38" |
3 | 07'05" | 00:21'43" |
3.8 | 06'16" | 00:26'42" |