5.3 km | 00:40:00 | 07:31/km日期: 2024-08-27 19:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1
Pace: 07'53" / 07'54" / 07'51" / 07'00" / 07'09" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'56") | 636 / 636 |
2 | | 07'55" (+01'00") | 1000 / 1636 |
3 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 2636 |
4 | | 07'51" (+00'56") | 559 / 3195 |
5 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 4195 |
6 | | 06'55" | 440 / 4636 |
7 | | 07'23" (+00'28") | 675 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'54" | 00:15'47" |
3 | 07'51" | 00:23'38" |
4 | 07'00" | 00:30'38" |
5 | 07'09" | 00:37'47" |
5.3 | 07'06" | 00:40'00" |