8.0 km | 02:02:04 | 15:11/km日期: 2024-08-27 12:59 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.2
Pace: 14'44" / 14'51" / 13'47" / 14'11" / 14'04" / 22'19" / 13'56" / 13'44" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'51" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'19" (+08'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.37 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3170.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 14'51" | 00:29'35" |
3 | 13'47" | 00:43'22" |
4 | 14'11" | 00:57'33" |
5 | 14'04" | 01:11'37" |
6 | 22'19" | 01:33'56" |
7 | 13'56" | 01:47'52" |
8 | 13'44" | 02:01'36" |
8.0 | 11'49" | 02:01'59" |