11.5 km | 01:19:16 | 06:52/km日期: 2024-08-27 05:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90.2
Pace: 07'10" / 07'14" / 06'49" / 06'42" / 06'43" / 06'49" / 06'45" / 06'51" / 06'55" / 06'51" / 07'20" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'14" | 00:14'24" |
3 | 06'49" | 00:21'13" |
4 | 06'42" | 00:27'55" |
5 | 06'43" | 00:34'38" |
6 | 06'49" | 00:41'27" |
7 | 06'45" | 00:48'12" |
8 | 06'51" | 00:55'03" |
9 | 06'55" | 01:01'58" |
10 | 06'51" | 01:08'49" |
11 | 07'20" | 01:16'09" |
11.5 | 05'50" | 01:19'16" |