12.5 km | 01:43:32 | 08:16/km日期: 2016-09-01 18:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 2388 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 523 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 43%
Pace: 07'38" / 06'08" / 08'20" / 07'08" / 10'44" / 06'18" / 08'40" / 07'58" / 08'49" / 09'25" / 06'40" / 10'36" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'33") | 1008 / 1008 | 20 / 646 |
2 | | 06'03" | 1007 / 2015 | 28 / 572 |
3 | | 08'18" (+02'15") | 1003 / 3018 | 20 / 576 |
4 | | 07'07" (+01'04") | 1011 / 4030 | 26 / 538 |
5 | | 10'32" (+04'29") | 1011 / 5041 | 18 / 521 |
6 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 6042 | 26 / 595 |
7 | | 08'36" (+02'33") | 1010 / 7052 | 24 / 472 |
8 | | 07'55" (+01'52") | 1008 / 8061 | 30 / 420 |
9 | | 08'50" (+02'47") | 1005 / 9067 | 16 / 670 |
10 | | 09'14" (+03'11") | 1004 / 10072 | 21 / 502 |
11 | | 06'38" (+00'35") | 1003 / 11076 | 36 / 414 |
12 | | 10'33" (+04'30") | 1010 / 12086 | 19 / 476 |
13 | | 10'00" (+03'57") | 506 / 12593 | 14 / 684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.44 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'08" | 00:13'46" |
3 | 08'20" | 00:22'06" |
4 | 07'08" | 00:29'14" |
5 | 10'44" | 00:39'58" |
6 | 06'18" | 00:46'16" |
7 | 08'40" | 00:54'56" |
8 | 07'58" | 01:02'54" |
9 | 08'49" | 01:11'43" |
10 | 09'25" | 01:21'08" |
11 | 06'40" | 01:27'48" |
12 | 10'36" | 01:38'24" |
12.5 | 10'08" | 01:43'32" |