PIN 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

PIN 新竹
ID 274083

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半馬 | 02:37:59 | 07:29/km | 第6半馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	02:37:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+02'08")

01:09'08"

10 km

(01:09'08")

00:33'30"

15 km

(01:45'57")

00:36'49" (+03'19")

01:15'09" (+06'01")

20 km

(02:24'17")

00:38'20" (+04'50")

Finish

(02:37:59)

日期: 2016-09-03 17:31 - 卡路里: 1245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'39")

1000 / 1000

06'50"

(14'24")

06'50" (+00'55")

1000 / 2000

07'23"

(21'48")

07'23" (+01'28")

1000 / 3000

07'13"

(29'02")

07'13" (+01'18")

1000 / 4000

06'36"

(35'38")

06'36" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

有非凡意義的全程完賽! 原本因為腳傷要棄賽, 因為一個好朋友的一句話而參賽.

第一次用歡樂跑的心態跑, 站站吃, 西瓜, 香蕉, 雞精, 運動飲料, 可樂... 喜歡吃的都没放過.
非常舒服的賽事, 氣温適中, 微雨, 補給站多, 不到三公里就有一個, 且補給項目種類很多, 連雞精都有.

賽前宣言: 加油

9月累積里程 : 108.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 707.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

智源, 莊秀菊(動魂) 和其他 9 人說推

留言

妮維雅
愛跑大哥
恭喜完賽~^^

2016-09-03 22:38 ·

PIN 謝謝! 很多感動!!!

2016-09-03 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'51"	00:14'25"
3	07'23"	00:21'48"
4	07'14"	00:29'02"
5	06'36"	00:35'38"
6	07'18"	00:42'56"
7	06'32"	00:49'28"
8	06'16"	00:55'44"
9	05'55"	01:01'39"
10	07'29"	01:09'08"
11	06'18"	01:15'26"
12	06'49"	01:22'15"
13	08'49"	01:31'04"
14	07'29"	01:38'33"
15	07'24"	01:45'57"
16	07'57"	01:53'54"
17	07'41"	02:01'35"
18	08'10"	02:09'45"
19	07'22"	02:17'07"
20	07'10"	02:24'17"
21	08'42"	02:32'59"
21.4	08'24"	02:36'44"