8.0 km | 00:52:15 | 06:30/km日期: 2024-08-19 14:21 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8976 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'11" / 06'21" / 06'51" / 06'40" / 06'13" / 06'44" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'20") | 1001 / 1001 | 169 / 90 |
2 | | 06'26" (+00'15") | 1001 / 2002 | 172 / 90 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3002 | 175 / 92 |
4 | | 06'19" (+00'08") | 1001 / 4003 | 175 / 89 |
5 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 5003 | 168 / 86 |
6 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 6004 | 173 / 86 |
7 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 7005 | 173 / 92 |
8 | | 06'44" (+00'33") | 1000 / 8005 | 167 / 88 |
9 | | 09'02" (+02'51") | 25 / 8031 | 145 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.36 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7154.1 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'11" | 00:19'07" |
4 | 06'21" | 00:25'28" |
5 | 06'51" | 00:32'19" |
6 | 06'40" | 00:38'59" |
7 | 06'13" | 00:45'12" |
8 | 06'44" | 00:51'56" |
8.0 | 09'51" | 00:52'15" |