8.8 km | 01:09:51 | 07:57/km日期: 2024-08-22 05:59 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'37" / 07'09" / 06'55" / 07'08" / 07'30" / 08'10" / 07'02" / 07'07" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'25" (+07'30") | 779 / 8779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'09" | 00:14'46" |
3 | 06'55" | 00:21'41" |
4 | 07'08" | 00:28'49" |
5 | 07'30" | 00:36'19" |
6 | 08'10" | 00:44'29" |
7 | 07'02" | 00:51'31" |
8 | 07'07" | 00:58'38" |
8.8 | 14'25" | 01:09'52" |