Benson 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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3.2 km | 00:20:40 | 06:24/km

日期: 2016-09-01 21:06 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'13" / 06'22" / 06'21" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'45")

06'22" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'06")

06'20"

1000 / 3000

4

01'33"

(20'40")

06'58" (+00'38")

224 / 3224

9月累積里程 : 155.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬紹, 朱子建和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'22"	00:12'35"
3	06'21"	00:18'56"
3.2	06'58"	00:20'30"

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