Suping Chiang 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Chiang 台中
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4.1 km | 00:29:30 | 07:10/km

日期: 2016-08-31 05:35 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'28" / 07'06" / 07'10" / 07'01" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'33")

07'05" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'43")

07'09" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'44")

07'01"

1000 / 4000

5

00'45"

(29'30")

06'54"

110 / 4110

8月累積里程 : 96.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'06"	00:14'34"
3	07'10"	00:21'44"
4	07'01"	00:28'45"
4.1	06'55"	00:29'31"

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