6.0 km | 00:53:24 | 08:52/km日期: 2024-08-20 17:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 09'31" / 06'43" / 07'56" / 07'50" / 09'05" / 12'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+05'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+02'29") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.07 km 190拖鞋 小白 累積 :
130.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 06'43" | 00:16'14" |
3 | 07'56" | 00:24'10" |
4 | 07'50" | 00:32'00" |
5 | 09'05" | 00:41'05" |
6 | 12'16" | 00:53'21" |
6.0 | 03'59" | 00:53'25" |