4.4 km | 00:23:02 | 05:16/km日期: 2024-08-22 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.3
Pace: 04'06" / 05'38" / 06'00" / 05'36" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'48") | 5 / 1005 |
3 | | 21'18" (+17'16") | 92 / 1097 |
4 | | 04'02" | 1000 / 2097 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 30 / 2128 |
6 | | 25'52" (+21'50") | 87 / 2215 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 3215 |
8 | | 05'32" (+01'30") | 7 / 3222 |
9 | | 18'13" (+14'11") | 106 / 3328 |
10 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 4328 |
11 | | 04'56" (+00'54") | 9 / 4338 |
12 | | 10'14" (+06'12") | 35 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 05'38" | 00:09'44" |
3 | 06'00" | 00:15'44" |
4 | 05'36" | 00:21'20" |
4.4 | 04'36" | 00:23'03" |