6.6 km | 00:37:09 | 05:37/km日期: 2024-08-23 06:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'33" / 05'27" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'20") | 602 / 6602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.47 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'39" | 00:17'01" |
4 | 05'39" | 00:22'40" |
5 | 05'33" | 00:28'13" |
6 | 05'27" | 00:33'40" |
6.6 | 05'46" | 00:37'09" |