8.0 km | 01:08:06 | 08:33/km日期: 2024-08-22 15:22 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'46" / 08'56" / 08'35" / 09'23" / 13'54" / 06'49" / 05'30" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" | 4194 / 4194 |
2 | | 06'47" | 3762 / 7957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.47 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'56" | 00:17'42" |
3 | 08'35" | 00:26'17" |
4 | 09'23" | 00:35'40" |
5 | 13'54" | 00:49'34" |
6 | 06'49" | 00:56'23" |
7 | 05'30" | 01:01'53" |
8.0 | 06'29" | 01:08'06" |