10.5 km | 00:58:53 | 05:35/km日期: 2024-08-20 19:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.7
Pace: 06'31" / 05'34" / 20'06" / 06'12" / 07'58" / 05'41" / 06'12" / 25'25" / 03'33" / 03'01" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+04'26") | 267 / 267 |
2 | | 06'04" (+03'03") | 1000 / 1267 |
3 | | 05'31" (+02'30") | 1000 / 2267 |
4 | | 06'13" (+03'12") | 1000 / 3267 |
5 | | 07'23" (+04'22") | 1000 / 4267 |
6 | | 06'35" (+03'34") | 1000 / 5267 |
7 | | 05'45" (+02'44") | 1000 / 6267 |
8 | | 06'51" (+03'50") | 436 / 6703 |
9 | | 05'24" (+02'23") | 369 / 7073 |
10 | | 04'52" (+01'51") | 1000 / 8073 |
11 | | 03'32" (+00'31") | 1000 / 9073 |
12 | | 03'01" | 1000 / 10073 |
13 | | 06'15" (+03'14") | 461 / 10534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'34" | 00:12'05" |
3 | 20'06" | 00:32'11" |
4 | 06'12" | 00:38'23" |
5 | 07'58" | 00:46'21" |
6 | 05'41" | 00:52'02" |
7 | 06'12" | 00:58'14" |
8 | 25'25" | 01:23'39" |
9 | 03'33" | 01:27'12" |
10 | 03'01" | 01:30'13" |
10.5 | 04'57" | 01:32'52" |