Vannes 2024/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Vannes 新北市
ID 796734

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1.7 km | 00:07:52 | 04:32/km

日期: 2024-08-21 20:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.6

Pace: 04'43" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

03'10"

(07'52")

04'22"

725 / 1725

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 197.50 km

Adidas Pro3 purple 累積 : 287.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.7	04'21"	00:07'53"

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