3.2 km | 00:31:11 | 09:46/km日期: 2024-08-06 20:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'41" / 08'47" / 09'26" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+03'20") | 191 / 3191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
20.95 km Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2359.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 08'47" | 00:19'28" |
3 | 09'26" | 00:28'54" |
3.2 | 12'05" | 00:31'13" |