3.9 km | 00:30:00 | 07:44/km日期: 2024-08-15 18:53 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.8
Pace: 07'50" / 07'29" / 07'55" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'47") | 620 / 620 |
2 | | 07'16" | 1000 / 1620 |
3 | | 08'06" (+00'50") | 335 / 1955 |
4 | | 07'43" (+00'27") | 1000 / 2955 |
5 | | 08'09" (+00'53") | 279 / 3235 |
6 | | 07'47" (+00'31") | 641 / 3876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.01 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'29" | 00:15'19" |
3 | 07'55" | 00:23'14" |
3.9 | 07'43" | 00:30'00" |