9.2 km | 01:02:23 | 06:47/km日期: 2024-08-15 05:16 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10770 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 07'20" / 06'55" / 06'33" / 06'42" / 06'46" / 06'47" / 06'31" / 06'45" / 06'36" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 1000 | 170 / 79 |
2 | | 06'55" (+00'24") | 1001 / 2002 | 174 / 82 |
3 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 3002 | 176 / 86 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1001 / 4004 | 173 / 84 |
5 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 5004 | 173 / 85 |
6 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 6005 | 174 / 84 |
7 | | 06'47" (+00'16") | 1001 / 7007 | 167 / 87 |
8 | | 06'31" | 1000 / 8007 | 174 / 87 |
9 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 9008 | 172 / 87 |
10 | | 06'44" (+00'13") | 175 / 9184 | 157 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.36 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7154.1 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'55" | 00:14'15" |
3 | 06'33" | 00:20'48" |
4 | 06'42" | 00:27'30" |
5 | 06'46" | 00:34'16" |
6 | 06'47" | 00:41'03" |
7 | 06'31" | 00:47'34" |
8 | 06'45" | 00:54'19" |
9 | 06'36" | 01:00'55" |
9.2 | 07'56" | 01:02'23" |