10.5 km | 01:18:49 | 07:29/km日期: 2024-08-16 17:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80.2
Pace: 07'37" / 07'59" / 07'30" / 07'42" / 07'13" / 07'20" / 07'52" / 07'04" / 07'21" / 07'33" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.32 km PUMA Men's Star Vital Training Sneakers Shoes 累積 :
1500.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'59" | 00:15'36" |
3 | 07'30" | 00:23'06" |
4 | 07'42" | 00:30'48" |
5 | 07'13" | 00:38'01" |
6 | 07'20" | 00:45'21" |
7 | 07'52" | 00:53'13" |
8 | 07'04" | 01:00'17" |
9 | 07'21" | 01:07'38" |
10 | 07'33" | 01:15'11" |
10.5 | 06'55" | 01:18'49" |