3.1 km | 00:17:34 | 05:36/km日期: 2016-08-31 22:36 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 134 Cal - 總步數: 3297 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 04'55" / 05'55" / 05'59" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 1006 / 1006 | 192 / 106 |
2 | | 05'53" (+01'01") | 1005 / 2012 | 187 / 90 |
3 | | 05'55" (+01'03") | 1008 / 3021 | 184 / 91 |
4 | | 05'36" (+00'44") | 133 / 3154 | 185 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 342.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'55" | 00:10'50" |
3 | 05'59" | 00:16'49" |
3.1 | 05'36" | 00:17'34" |