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520ahken
香港
ID 13165
86 位追隨者
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520ahken
20.0 km
|
02:39:27
|
07:58/km
|
第17半馬
Hong Kong Trail Half Marathon Series - Sai Kung
官方成績
日期
2016-08-28
成績
02:39:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:58/km
日期:
2016-08-28 08:00
-
總爬升:
712 m
-
卡路里:
1080 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
賽前宣言:
叔叔第一次報山賽,難免有d緊張。
8月累積里程 :
211.32 km
MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
849.9 km
GPX 上傳
| 8 years ago
Andy Tsang
,
Carol Kwok
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Sundae
首次山賽跑得相當好呀!
2016-08-28 22:43 ·
520ahken
多謝林爹爹。
其實對自己表現不滿意,前段開快左,15k左右開始跌速,爆得七彩。
跑法錯了,需要改善。
多謝林爹爹靓相!
2016-08-29 07:51 ·
Sundae
年青人大把進步空間呀!相片應該在運動筆記香港版找到吧!
2016-08-29 11:25 ·
520ahken
對。
之前已見你大名在此綱的。
巧開心,話禾糸年輕人。^^
2016-08-29 11:34 ·
1
個人推
Tracychan
恭喜!恭喜!
2016-08-29 11:34 ·
520ahken
謝,翠絲。
一定糸恭喜,稱呼禾為年輕人啦,拉!^^
2016-08-29 11:39 ·
Tracychan
前輩稱讚跑得好,仲有進步空間喎!拍掌!
2016-08-29 12:57 ·
Sundae
哈哈!比我年輕的都係年青人呀!加油!
2016-08-29 13:44 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
05'05"
00:10'21"
3
07'14"
00:17'35"
4
07'43"
00:25'18"
5
05'32"
00:30'50"
6
06'30"
00:37'20"
7
08'08"
00:45'28"
8
13'14"
00:58'42"
9
06'06"
01:04'48"
10
05'48"
01:10'36"
11
06'42"
01:17'18"
12
05'49"
01:23'07"
13
05'51"
01:28'58"
14
09'44"
01:38'42"
15
07'16"
01:45'58"
16
09'07"
01:55'05"
17
09'09"
02:04'14"
18
08'26"
02:12'40"
19
07'53"
02:20'33"
20
07'15"
02:27'48"
21
05'51"
02:33'39"
21.4
13'15"
02:39'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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0.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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1.8 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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