7.0 km | 00:37:43 | 05:22/km日期: 2024-08-17 16:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'34" / 05'19" / 05'27" / 05'11" / 05'15" / 03'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.55 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'29" | 00:10'53" |
3 | 05'34" | 00:16'27" |
4 | 05'19" | 00:21'46" |
5 | 05'27" | 00:27'13" |
6 | 05'11" | 00:32'24" |
7 | 05'15" | 00:37'39" |
7.0 | 03'27" | 00:37'44" |