4.0 km | 00:32:08 | 08:01/km日期: 2024-08-12 20:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'09" / 08'01" / 08'02" / 08'09" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.20 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'01" | 00:16'10" |
3 | 08'02" | 00:24'12" |
4 | 08'09" | 00:32'21" |
4.0 | 06'29" | 00:32'23" |