11.0 km | 00:54:00 | 04:53/km日期: 2016-08-04 05:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 901 Cal - 總步數: 9100 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'37" / 05'14" / 05'06" / 04'55" / 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'42" / 04'42" / 04'35" / 04'35" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'01") | 1003 / 1003 | 163 / 109 |
2 | | 05'15" (+00'41") | 1003 / 2007 | 168 / 112 |
3 | | 05'07" (+00'33") | 1008 / 3015 | 168 / 115 |
4 | | 04'52" (+00'18") | 1008 / 4024 | 168 / 121 |
5 | | 04'43" (+00'09") | 1006 / 5031 | 169 / 125 |
6 | | 04'44" (+00'10") | 1001 / 6032 | 169 / 124 |
7 | | 04'42" (+00'08") | 1009 / 7041 | 169 / 125 |
8 | | 04'40" (+00'06") | 1008 / 8049 | 168 / 126 |
9 | | 04'39" (+00'05") | 1009 / 9058 | 169 / 126 |
10 | | 04'34" | 1003 / 10062 | 169 / 129 |
11 | | 04'35" (+00'01") | 1007 / 11070 | 170 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'14" | 00:10'51" |
3 | 05'06" | 00:15'57" |
4 | 04'55" | 00:20'52" |
5 | 04'45" | 00:25'37" |
6 | 04'45" | 00:30'22" |
7 | 04'40" | 00:35'02" |
8 | 04'42" | 00:39'44" |
9 | 04'42" | 00:44'26" |
10 | 04'35" | 00:49'01" |
11 | 04'35" | 00:53'36" |
11.0 | 12'13" | 00:54'00" |