刺客ㄚ昌 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

刺客ㄚ昌台北市
ID 68

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22.8 km | 02:59:23 | 07:52/km

日期: 2012-07-08 05:02 - 總爬升: 494 m - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'59" / 06'29" / 04'34" / 04'54" / 05'06" / 05'16" / 05'06" / 07'48" / 09'45" / 06'40" / 06'17" / 08'43" / 08'34" / 06'10" / 14'47" / 18'51" / 09'46" / 07'17" / 08'06" / 05'18" / 04'51" / 08'14" / 08'34" /

7月累積里程 : 92.98 km

M1 上傳 | 12 years ago

bruceliu, 阿杰和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	06'29"	00:16'28"
3	04'34"	00:21'02"
4	04'54"	00:25'56"
5	05'06"	00:31'02"
6	05'16"	00:36'18"
7	05'06"	00:41'24"
8	07'48"	00:49'12"
9	09'45"	00:58'57"
10	06'40"	01:05'37"
11	06'17"	01:11'54"
12	08'43"	01:20'37"
13	08'34"	01:29'11"
14	06'10"	01:35'21"
15	14'47"	01:50'08"
16	18'51"	02:08'59"
17	09'46"	02:18'45"
18	07'17"	02:26'02"
19	08'06"	02:34'08"
20	05'18"	02:39'26"
21	04'51"	02:44'17"
22	08'14"	02:52'31"
22.8	08'34"	02:59'23"

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