10.0 km | 01:00:56 | 06:04/km日期: 2016-08-29 20:51 - 總爬升: 111 m - 地點: 回家路上 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1103 Cal - 總步數: 10434 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'13" / 06'20" / 06'09" / 05'58" / 05'41" / 05'48" / 05'33" / 05'42" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'45") | 1008 / 1008 | 168 / 93 |
2 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 2008 | 171 / 93 |
3 | | 06'25" (+00'49") | 1008 / 3016 | 168 / 92 |
4 | | 06'20" (+00'44") | 1003 / 4020 | 173 / 90 |
5 | | 06'24" (+00'48") | 1005 / 5025 | 170 / 91 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 1003 / 6029 | 172 / 99 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 1002 / 7032 | 172 / 100 |
8 | | 05'48" (+00'12") | 1004 / 8036 | 171 / 100 |
9 | | 05'36" | 1010 / 9047 | 174 / 102 |
10 | | 05'38" (+00'02") | 1009 / 10056 | 172 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
327.77 km Skechers GOrun Strada 累積 :
1305.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'13" | 00:12'29" |
3 | 06'13" | 00:18'42" |
4 | 06'20" | 00:25'02" |
5 | 06'09" | 00:31'11" |
6 | 05'58" | 00:37'09" |
7 | 05'41" | 00:42'50" |
8 | 05'48" | 00:48'38" |
9 | 05'33" | 00:54'11" |
10 | 05'42" | 00:59'53" |
10.0 | 29'24" | 01:00'56" |