9.1 km | 01:05:45 | 07:14/km日期: 2016-08-28 16:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'23" / 59'25" / 07'21" / 07'19" / 07'31" / 07'27" / 07'09" / 07'08" / 06'12" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 70 / 9070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 59'25" | 01:06'48" |
3 | 07'21" | 01:14'09" |
4 | 07'19" | 01:21'28" |
5 | 07'31" | 01:28'59" |
6 | 07'27" | 01:36'26" |
7 | 07'09" | 01:43'35" |
8 | 07'08" | 01:50'43" |
9 | 06'12" | 01:56'55" |
9.1 | 05'10" | 01:57'17" |