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    鍾凱翔 台中
    ID 23262
    335 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾凱翔 
    全馬 | 05:43:00 | 08:07/km | 第2馬
    2013 苗栗馬拉松
    官方成績
    日期2013-09-08
    成績05:43:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:07/km
    日期: 2013-09-08 08:00 - 卡路里: 2392 Cal
    台中
    鍾凱翔
    · 留言

    很沮喪的一場比賽,前半馬控制在兩小時初,後半馬腳底板疼痛,外加無情的太陽,最後21k都在當步兵,不硬跑,來日方長早晚要把恥辱給討回來

    賽前宣言: 加油
    9月累積里程 : 351.19 km
    手動上傳 | 11 years ago
    謝承融, lvychen 和其他 149 人說推
    · 留言
    觀看另 120 則留言
    阮思兆 恭喜完賽！
    2013-09-08 22:15 ·
     2 個人推
    Ann Pan 不管我還是要搶頭香，晚安^_^
    2013-09-08 22:15 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽！
    2013-09-08 22:15 ·
     2 個人推
    Ann Pan 失敗了...
    2013-09-08 22:16 ·
     2 個人推
    Jonathan 恭喜完賽
    2013-09-08 22:16 ·
     2 個人推
    Andrew Lin 恭喜完賽！
    2013-09-08 22:18 ·
     2 個人推
    剩跑步的功能 恭喜完賽！
    2013-09-08 22:19 ·
     2 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽！
    2013-09-08 22:19 ·
     2 個人推
    💫SAM 大大的恭喜完賽喔...
    2013-09-08 22:19 ·
     2 個人推
    陳忠寶 恭喜！尤其在炎熱高溫下完賽！很讃。
    2013-09-08 22:20 ·
     2 個人推
    陳裕隆 恭喜完賽，加油！！！！
    2013-09-08 22:23 ·
     1 個人推
    Andy Cheng 恭喜完賽!! 來日再創佳績!
    2013-09-08 22:27 ·
     2 個人推
    mindy 賀JR帥，再下一馬，離百馬又進一步ㄌ
    2013-09-08 22:33 ·
     3 個人推
    周阿祥 恭喜完賽，不甘心的下次在討回來！
    2013-09-08 22:33 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽~下次討回來，腳傷好好休養巴!!跑太多了~~
    2013-09-08 22:37 ·
     3 個人推
    K.UEI 恭喜完賽啊！
    今天看到你本尊，跟你打聲招呼，害你覺得莫名奇妙，歹勢啦〜！
    2013-09-08 22:42 ·
     2 個人推
    jason0527 恭喜完賽~今天的天氣真的很不好跑，可以完賽就很不簡單了
    2013-09-08 22:44 ·
     3 個人推
    Archong 不硬跑是正確的決定
    沒關係，下次再創佳績
    2013-09-08 22:44 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 感謝阮大,可愛光明,999大,jonathan大,Lin大,剩大,八萬大,SAM大,忠寶哥,裕隆兄,Andy帥,mindy大,To阿祥大,是阿,下次會在討回來,W帥,謝謝你,我會好好休息一陣子在出發,^^
    2013-09-08 22:46 ·
     3 個人推
    yi 哈哈Ann妹好可愛XD
    JR恭喜完賽~讚!!!
    2013-09-08 22:47 ·
     3 個人推
    yi 受傷了? 還好嗎? 好好休養欸
    2013-09-08 22:48 ·
     3 個人推
    鍾凱翔 Kay大也祝你順利完賽^^
    jason大,謝謝你的鼓勵,今天跟你跑ㄌ一小段很開心^^
    Archong大,謝謝你為我打氣,下次石岡馬會調整好,在挑戰^^
    2013-09-08 22:49 ·
     4 個人推
    鍾凱翔 yi美眉謝謝你阿,腳底板很不舒服,這場跑完先休一個禮拜在說^^
    2013-09-08 22:51 ·
     3 個人推
    Matthew 恭喜完賽
    2013-09-08 22:51 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 Matthew大,謝謝你^^
    2013-09-08 22:52 ·
    獨跑者～Hsu 不要沮喪，能完賽就是強者，加油~
    2013-09-08 22:57 ·
     3 個人推
    💫SAM 腳底板痛不是小事 一定要好好休息復健喔...
    2013-09-08 22:58 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 阿正大,謝謝你的鼓勵,這場我跑完第一個半馬後,我真的有種想放棄的念頭,措折感很重,但我還是堅持下去跑完,我會繼續跑下去,謝謝^^
    2013-09-08 23:00 ·
     4 個人推
    FF 有一輩子可以跑，好好休養先！
    說得好，一定給他討回來！
    恭喜完賽！
    2013-09-08 23:01 ·
     2 個人推
    鍾凱翔 SAM大,不知是我穿新鞋跑還是如何,腳底真的滿痛苦,我很想跑但真的跑不起來,連下坡都當步兵,謝謝SAM大關心^^
    2013-09-08 23:02 ·
     3 個人推
    曹鈞淏 恭喜完賽 ，我也是敗在苗栗馬 下次一起討回來吧!!
    2013-09-08 23:03 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) JR兄~下次偶們一起討回來~啾咪^_<(口以手拉手高舉甜蜜衝線嗎XD)
    2013-09-08 23:04 ·
     4 個人推
    鍾凱翔 Fanjz大,謝謝你阿,我跑完後,還整個人呆坐在烈日的操場,回想過程,也是我經驗不足,只能石岡馬在討回顏面^^
    2013-09-08 23:05 ·
     3 個人推
    ESONG 不勉強，不死撐，正確的選擇；並不是只有這一場，往後有更多的比賽讓你有更好的表現。恭喜完賽！
    2013-09-08 23:07 ·
     5 個人推
    Juis 恭喜完賽，腳底腳掌問題不硬撑是正確的，下次一起討回來！
    2013-09-08 23:08 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 曹大,以後我們在一起馬場奔馳,^^
    49兄,我光想到雪霸馬,我有點抖,XD,要手拉手衝線ok啊,我很隨和的^^
    2013-09-08 23:08 ·
     2 個人推
    鍾凱翔 E大,謝謝鼓勵,你說得沒錯,往後比賽還多,我會調整好在繼續跑^^
    J大,下次JPSW一起討回來,糾咪^^
    2013-09-08 23:11 ·
     3 個人推
    po-hao huang(449) JPSW首場合體將現身在雪霸馬敬請期待^__^
    J大~腳還好吧差不多該一起去新公道五路跑砲喔
    JR兄~兩週後我們把酒言歡~順便分享一下訓練及賽後心得
    W帥~這週過太爽~罰明天開始補足量XD
    2013-09-08 23:15 ·
     4 個人推
    阮思兆 老頭子嘮叨一下~跑步不素為了跑馬，素為了健康，跑馬只素興趣，不要太在乎，沒甚 麼討不討肥來滴，向前看，不要往後看，最最重要低速~不要受傷為首務!
    2013-09-08 23:17 ·
     19 個人推
    Juis 報告副團長，是！偶們會向前看雪霸馬，身體健康、跑得愉快為首要！
    2013-09-08 23:21 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 阮大撈叨的很好,跑步是跑健康的確是跑馬人,所追求的能讓自己開心已不受傷為原則,的確是王道,謝阮副經驗分享,我受教ㄌ^^
    2013-09-08 23:21 ·
     3 個人推
    Juis 49哥，還要在觀察一下，也許下週可以全力跑看看！XD
    2013-09-08 23:23 ·
     3 個人推
    鍾凱翔 49兄,921晚,我們在好好聊聊^^
    2013-09-08 23:24 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 最近我發現我腳很勤~停不下來~就素想跑~怎麼會這樣呢??原來這就是中毒的感覺嗎??
    2013-09-08 23:27 ·
     6 個人推
    高銓順 這麼熱的天氣,能跑完一馬,需要有堅強的毅力,(我就還跑不完..)
    改天我也要和你一起去跑馬,,一起加油吧! 恭喜完賽!!..
    2013-09-08 23:29 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 下禮拜我會休跑,煩請49兄有空把我的份給跑進去^^
    2013-09-08 23:30 ·
     2 個人推
    ESONG 449兄，這種毒無解，只能用跑步來過個癮，隔天還會再犯的。
    2013-09-08 23:31 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 順哥謝謝你阿,有機會我們在一起跑馬^^
    2013-09-08 23:31 ·
    (๑╹∀╹๑) 米 跑完就是最完美的表現～加油～～下次一定會更棒！^O^(抱抱)
    2013-09-08 23:36 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 小米美眉謝謝鼓勵,我會加油^^
    2013-09-08 23:40 ·
    Alex Hsu 恭喜順利完賽, 腳傷還好吧???
    2013-09-08 23:40 ·
     1 個人推
    朱雅佳 JR大〜加油!!能完賽就是強者+1
    不要有放棄的想法呀!無論如何〜先休養,先保好自身完整最佳,加油家油,對你很有信心,祝福你〜
    2013-09-08 23:40 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 感謝A美眉關心,在跑馬時腳底很不適,現在好多ㄌ^^
    2013-09-08 23:42 ·
    鍾凱翔 雅佳美眉感謝您的鼓勵關心,其實我不應該有放棄的念頭,是我不夠成熟,我會在調整好身心在出發,謝謝^^
    2013-09-08 23:44 ·
     1 個人推
    Peter Lee JR大, 別沮喪～那個太陽我瞭解！我在不同的地方同樣受到它的荼毒！
    2013-09-08 23:54 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 peter大,謝謝你鼓勵,,我們一起加油^^
    2013-09-08 23:56 ·
    智源 天氣熱保守一點真的比較好,至少下次進步的空間比較大,千萬不能傷到身體,得不償失,你的做法是對的!
    2013-09-08 23:59 ·
     3 個人推
    童文昌 贊同JR大~保持健康最重要~加油~~

    2013-09-09 00:03 ·
     1 個人推
    danielchiang 恭喜完賽，也希望你腳快好起來！我的腳底板前端靠近無名指那也會不舒服！不知跟你有沒有一樣！有點像腳底肌膜炎！
    2013-09-09 00:25 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽喔,雖然遇到腳痛的狀況,但是你還是努力完賽,這就是跑馬的精神喔! 希望你的腳趕緊好起來喔! 加油!
    2013-09-09 01:10 ·
     3 個人推
    居邦健 懂得放下才是最重要的…傾聽自己身體的聲音…萬一真的有了傷勢…不要硬撐…休息一下…下一場會更好…
    2013-09-09 02:39 ·
     6 個人推
    李安東 樓上中懇，JR大加油^_^
    2013-09-09 04:42 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2013-09-09 07:25 ·
     1 個人推
    Alienate 恭喜完賽！jr大加油！
    2013-09-09 07:55 ·
     1 個人推
    Eros 恭禧ＪＲ大完賽，這個決定是正確的，來日方長，相信很快你就可以真正展現實力了，加油～
    2013-09-09 08:08 ·
     3 個人推
    SHENG 堅持到終點就是強！未來馬賽多！基礎好，討的回來很簡單！^_^！養傷重要！
    2013-09-09 09:33 ·
     4 個人推
    OAblack 恭喜JR大完賽~
    2013-09-09 09:36 ·
     2 個人推
    Kuroshio 慢慢來~恭喜你完賽~^^~
    2013-09-09 10:09 ·
     3 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-09-09 10:30 ·
     1 個人推
    阿杰 老輝阿也來囉嗦! 依你的跑量來看已經足夠應付全馬，只是賽前一星期距離不宜再拉長，多跑只是滿足心理因素而已，對身體只會更疲勞。如果腳已有傷，建議還是先養傷為重，路都還在，比賽只會多不會少的，共勉之~~
    2013-09-09 10:41 ·
     13 個人推
    C 完賽就是最棒的表現，真的!! 留得青山在，來日方長，JR加油!!
    2013-09-09 11:11 ·
     3 個人推
    Ni Ni Bao 雖然我也不是什麼前輩啦~
    不過以我跑完第23馬的經驗來說...
    所有的馬拉松都是在你還沒跑完全程之前，你絕對無法預知最終的結果....即便你是一等一的高手也一樣
    天氣會影響、場地難度也會影響、主辦單位補給是否充足也會影響、還有個人身體狀況也會有影響、再來就是心理因素吧~
    一旦你的意志力不夠堅強，即便你的腳趾頭只是起一點點小水泡，都會讓你想要棄賽~
    所以啊~~只要能跑完全程，不放棄的人都是值得驕傲的~
    好好養傷，下一場絕對可以雪恥回來的!!
    2013-09-09 11:18 ·
     19 個人推
    Wallace 一姊就是一姊^^抱~~~
    2013-09-09 11:20 ·
     4 個人推
    Kevin Tsai JR 大的實力是有目共睹的啊，
    只是賽前的減量沒做好而已，加油！
    2013-09-09 11:23 ·
     3 個人推
    Juis JR哥, 乖, 要聽NiNi一姐的話~
    2013-09-09 11:23 ·
     3 個人推
    何凱云 NI NI說得好好喔!!!
    2013-09-09 11:26 ·
     3 個人推
    何凱云
    恭喜JR大順利完賽
    2013-09-09 11:27 ·
     3 個人推
    鍾凱翔 感謝小源大,Winy大,居大,EROS大,帥團長,阿杰大,Christy美眉,NiNi美眉,Kevin大,謝謝你們提供寶貴的經驗,為我鼓勵在次感謝,經歷這場慘痛教訓,我會調整好在出發^^
    2013-09-09 12:01 ·
     3 個人推
    鍾凱翔 也感謝童兄,dan大,安東大,vic大,Alienate大,hayblack大,K美眉,Leo大哥,J大,凱云美眉感謝你們為我打氣加油,在次感謝大家^^
    2013-09-09 12:08 ·
     2 個人推
    深般若 恭喜完賽丫，jr大!
    找一場好好的要回來吧，加油!
    2013-09-09 13:08 ·
     2 個人推
    阿斗 JR大~菜鳥我很羨慕你完賽啊~
    你已經勝過很多人了~我連買啤酒都是要騎機車的懶~

    不要太在意結果咩~這過程因為跑步認識一群好友~一起打氣加油~用雙腿跑了那麼多風景可以欣賞~~~是很快樂的事~不要讓目光只顧終點而忘了享受這美好~~~
    2013-09-09 13:10 ·
     3 個人推
    郭燒麵 JR帥，如果有傷一定要養傷為重阿~偶就是血淋淋的例子阿，棄賽棄到沒有任何罪惡感~^^
    對偶來說跑步是享受，參加比賽是與跑友同樂，成績不用看的太重！狀況不好有狀況不好的跑法，像之前你陪偶跑岱宇，一路上說說笑笑不也粉愉快！依你的練習量，經驗多了成績自然就出來了，放心，你一定會一鳴驚人的！
    2013-09-09 14:07 ·
     9 個人推
    Eros JR大，和你分享一本書的簡介，雖然我自己也還沒看這本書，但它的簡介真的很吸引人喔～
    http://www.books.com.tw/exep/prod/books/show_series.php?item=0010597616&amp;page=4
    2013-09-09 14:26 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 To:深大謝謝鼓勵阿^^
    :阿斗美眉,我承認我是真的很在意結果,不過睡了一晚,心情已釋懷,沒事了^^
    郭大,這就是為甚麼我特別欣賞郭大,你總是用樂觀正面的心態看待跑步,我是真的多該學習這塊領域,感謝郭大熱情分享^^
    感謝E大分享好書,我會找時間欣賞^^
    2013-09-09 14:42 ·
     4 個人推
    老官 加油年輕人，我是40多歲才開始跑全馬，你的來日無可限量!
    2013-09-09 17:30 ·
     3 個人推
    鍾凱翔 感謝官大哥and腥腥美眉為我打氣,我會好好加油^^
    2013-09-09 17:44 ·
    Elvis Huang JR大, 雖然我沒有跑全馬的經驗, 但是看了阿杰大的留言, 才發現您跑馬前一周的周跑量超過125K ~ 可能是累積的疲倦造成的後座力! 相信下一馬跑前適當的減量, 您一定會達成自己的目標, 加油!
    2013-09-09 19:09 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 Elvis大,如您說的應該是我減量沒做好,外加長期累積的疲勞,導致後段體力爆掉,只是沒想到爆掉後在跑這麼炎熱的比賽,是如此辛苦,也感謝E大為我加油^^
    2013-09-09 19:57 ·
     1 個人推
    黃陳 恭喜完賽~
    2013-09-09 20:01 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 黃陳大,謝謝你^^
    2013-09-09 20:04 ·
    小4 每一次參賽都是一次收穫，每一次完賽都要給自己喝采。加油喔…
    2013-09-09 20:07 ·
     4 個人推
    鍾凱翔 小4兄你說真對阿,我是該為自己表現喝采,每跑完一場比賽,都是寶貴經驗,謝謝小4給我的鼓勵,我會加油^^
    2013-09-09 20:12 ·
     1 個人推
    曾子齊 恭喜完賽!^^
    2013-09-09 21:34 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 子齊兄感謝祝賀^^
    2013-09-09 21:35 ·
    shadow (LDS超馬團) 恭喜完賽！^^
    2013-09-09 22:37 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 dow大,感謝祝賀^^
    2013-09-09 23:06 ·
    藍鴻偉 恭喜順利完賽！
    2013-09-09 23:12 ·
     1 個人推
    鄭小美 恭喜完賽加油！
    2013-09-09 23:27 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 鴻偉大,謝謝祝賀^^
    小美,謝謝你的打氣,我會加油^6
    2013-09-09 23:35 ·
    安東尼 能完賽就是英雄~加油!!!
    2013-09-10 00:22 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 安東尼大感謝鼓勵,我會加油^^
    2013-09-10 00:24 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽!! 來日再創佳績!
    2013-09-10 00:30 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 鴻興大謝謝祝賀^^
    2013-09-10 00:32 ·
    Chandler Lu 說真的, 這場如果我報全馬, 我也不知道我撐不撐得下去.....跑到終點時, 我心裡只有想, 還好我只跑半馬.....JR大可以用意志力撐完, 已經很讓人佩服了~~
    2013-09-10 11:21 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 只要持續練跑,初馬對錢兄來說不是問題,我跑馬到現在所得到的經驗是參加全馬真是馬虎不得,付出時間多寡,也連帶影響結果,我們一起努力吧^^
    2013-09-10 16:21 ·
     4 個人推
    Ni Ni Bao 就連我到現在都不敢小看全馬啊~~
    同樣的距離曾經讓我上天堂，也讓我入地獄過...
    2013-09-10 16:24 ·
     5 個人推
    Wallace 天堂與地獄一線之隔~~~大家都加油!!
    2013-09-10 16:26 ·
     3 個人推
    Ni Ni Bao Wallace 難得好正經喔~~~
    2013-09-10 16:29 ·
     5 個人推
    Juis 真的, 第一場全馬戰戰兢兢, 雖然走很大, 但跑完跟跑第一場半馬感覺差不多; 第二場太輕忽了, 走更大, 而且跑完快走不動了, 跑全馬真的要萬全的準備才行. 更早的訓練, 賽前的減量一點都不能少.
    2013-09-10 16:35 ·
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    Eros 筆記。。。
    2013-09-10 16:39 ·
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    shadow (LDS超馬團) 引用咱們LDS超馬團團長大人之前在我日誌上的留言：
    「SHENG 不管跑的慢或是快！馬拉松的終點也是一樣的！^_^」
    因為我在日誌中提到，人的一生，不論貧賤富貴，終點都是一樣的，所以團長大人才會回覆了這麼一句話。
    在此我也想跟JR.SMITH兄分享。既然人生的旅途或馬拉松的終點，都是一樣的，所以重點應該是享受中間的過程，不論快樂或痛苦，只要沒有留下遺憾，應該就可以了，您說是嗎？ : ))
    2013-09-10 16:47 ·
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    鍾凱翔 感謝帥團長說的這番話,and dow大分享這段話,讓我感觸良多,的確跑步是跑給自己開心,而不是跑給別人看,看了這篇留言,讓我有所省思,謝謝提供如此有深度內容,讓我思考^^
    2013-09-10 16:54 ·
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    鍾凱翔 我應該是少數蓋樓蓋到都沒歪的跑者吧~~
    2013-09-10 17:16 ·
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    shadow (LDS超馬團) 哈哈哈… JR大，真的欸！你這樓…超正！一點都沒歪！:D
    2013-09-10 17:23 ·
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    鍾凱翔 可能我擅長蓋正的,蓋歪的就留給別位高手去蓋^^
    2013-09-10 17:26 ·
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    Wallace 要歪麻~我馬上就可以幫你~~~~
    2013-09-10 17:30 ·
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    鍾凱翔 哈還是不要好了^^
    2013-09-10 17:31 ·
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    po-hao huang(449) 要換這歪了嗎？
    2013-09-10 17:31 ·
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    Eros 所以49大要準備把這樓推歪了嗎？XDDDD
    2013-09-10 17:33 ·
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    鍾凱翔 話說W帥快要成為第二高大樓,先恭喜一下^^
    2013-09-10 17:36 ·
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    Ken Chan 早日康復
    2013-09-10 23:33 ·
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    鍾凱翔 Ken大謝謝你
    2013-09-11 12:19 ·

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