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    廖述通 桃園
    ID 412521
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    25.7 km | 02:24:01 | 05:36/km
    日期: 2024-08-14 07:01 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 🌞💥♨️😎 - 平均心率: 131 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
    Pace: 05'54" / 05'41" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 05'49" / 05'46" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 05'52" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'27" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 05'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'35")
    		05'40" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'03"  (17'38")
    		06'03" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'34")
    		05'55" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'32")
    		05'58" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (35'21")
    		05'48" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'07")
    		05'46" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'41"  (46'49")
    		05'41" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'40"  (52'29")
    		05'40" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'45"  (58'14")
    		05'45" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:04'06")
    		05'51" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:09'46")
    		05'39" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:15'18")
    		05'32" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:20'43")
    		05'24" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:26'06")
    		05'23" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:31'33")
    		05'26" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:36'58")
    		05'25" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:42'21")
    		05'22" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:47'48")
    		05'27" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:53'26")
    		05'37" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'37"  (01:59'03")
    		05'37" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:04'38")
    		05'35" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'18"  (02:09'56")
    		05'18" (+00'04")1000 / 23000
    24
    05'18"  (02:15'14")
    		05'18" (+00'04")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:20'29")
    		05'14"1000 / 25000
    26
    03'32"  (02:24'01")
    		05'08" 687 / 25687
    桃園
    廖述通
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2424.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    林教官, 霖爸 智邦路跑 和其他 37 人說推
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    武田逍遙軒(Ken Yu) 飆速愉快👍
    2024-08-14 14:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'41"00:11'35"
    306'03"00:17'38"
    405'55"00:23'33"
    505'59"00:29'32"
    605'49"00:35'21"
    705'46"00:41'07"
    805'42"00:46'49"
    905'40"00:52'29"
    1005'45"00:58'14"
    1105'52"01:04'06"
    1205'40"01:09'46"
    1305'32"01:15'18"
    1405'24"01:20'42"
    1505'24"01:26'06"
    1605'27"01:31'33"
    1705'25"01:36'58"
    1805'23"01:42'21"
    1905'27"01:47'48"
    2005'38"01:53'26"
    2105'37"01:59'03"
    2205'35"02:04'38"
    2305'18"02:09'56"
    2405'18"02:15'14"
    2505'15"02:20'29"
    25.705'08"02:24'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
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    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
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    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
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    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
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    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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