5.5 km | 00:33:29 | 06:03/km日期: 2016-08-29 22:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'49" / 06'20" / 05'16" / 06'34" / 06'34" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'39") | 642 / 642 |
2 | | 04'59" | 1176 / 1819 |
3 | | 28'43" (+23'44") | 52 / 1871 |
4 | | 05'12" (+00'13") | 1196 / 3068 |
5 | | 37'47" (+32'48") | 39 / 3107 |
6 | | 05'18" (+00'19") | 1182 / 4290 |
7 | | 37'44" (+32'45") | 40 / 4330 |
8 | | 05'11" (+00'12") | 1188 / 5519 |
9 | | 09'43" (+04'44") | 14 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'20" | 00:13'09" |
3 | 05'16" | 00:18'25" |
4 | 06'34" | 00:24'59" |
5 | 06'34" | 00:31'33" |
5.5 | 05'09" | 00:34'18" |