11.0 km | 01:25:53 | 07:47/km日期: 2024-08-12 16:47 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.2
Pace: 08'26" / 06'59" / 07'26" / 07'11" / 06'21" / 08'03" / 07'08" / 06'26" / 13'18" / 06'37" / 07'45" / 27'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'11") | 701 / 3701 |
5 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 4701 |
6 | | 07'52" (+01'43") | 1000 / 5701 |
7 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 6701 |
8 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 7701 |
9 | | 12'43" (+06'34") | 1000 / 8701 |
10 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 9701 |
11 | | 06'09" | 1000 / 10701 |
12 | | 11'36" (+05'27") | 315 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.98 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'59" | 00:15'25" |
3 | 07'26" | 00:22'51" |
4 | 07'11" | 00:30'02" |
5 | 06'21" | 00:36'23" |
6 | 08'03" | 00:44'26" |
7 | 07'08" | 00:51'34" |
8 | 06'26" | 00:58'00" |
9 | 13'18" | 01:11'18" |
10 | 06'37" | 01:17'55" |
11 | 07'45" | 01:25'40" |
11.0 | 27'22" | 01:26'08" |