謝鎧鴻 2024/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝鎧鴻台中
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1550 m | 00:31:43 | 02:02/100m

日期: 2024-08-09 17:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 472 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 6.50 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

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