7.1 km | 00:50:20 | 07:03/km日期: 2024-08-04 19:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 62.9
Pace: 06'03" / 06'03" / 06'14" / 07'03" / 08'32" / 10'19" / 07'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'10") | 408 / 408 |
2 | | 03'09" | 418 / 827 |
3 | | 19'29" (+16'20") | 171 / 998 |
4 | | 03'15" (+00'06") | 412 / 1411 |
5 | | 03'13" (+00'04") | 415 / 1827 |
6 | | 18'44" (+15'35") | 178 / 2005 |
7 | | 03'13" (+00'04") | 411 / 2416 |
8 | | 03'11" (+00'02") | 422 / 2839 |
9 | | 21'38" (+18'29") | 225 / 3064 |
10 | | 03'14" (+00'05") | 413 / 3478 |
11 | | 22'19" (+19'10") | 143 / 3621 |
12 | | 03'13" (+00'04") | 410 / 4031 |
13 | | 18'16" (+15'07") | 174 / 4206 |
14 | | 03'12" (+00'03") | 409 / 4615 |
15 | | 19'03" (+15'54") | 166 / 4782 |
16 | | 03'14" (+00'05") | 405 / 5187 |
17 | | 08'09" (+05'00") | 1947 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
186.49 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'03" | 00:12'06" |
3 | 06'14" | 00:18'20" |
4 | 07'03" | 00:25'23" |
5 | 08'32" | 00:33'55" |
6 | 10'19" | 00:44'14" |
7 | 07'08" | 00:51'22" |
7.1 | 06'38" | 00:52'16" |