3.6 km | 00:31:14 | 08:43/km日期: 2024-08-07 19:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.8
Pace: 08'05" / 08'03" / 09'41" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 52'32" (+48'17") | 38 / 438 |
3 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 838 |
4 | | 46'45" (+42'30") | 42 / 880 |
5 | | 04'15" | 400 / 1280 |
6 | | 48'19" (+44'04") | 41 / 1322 |
7 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 1722 |
8 | | 01:00'41" (+56'26") | 32 / 1755 |
9 | | 04'21" (+00'06") | 400 / 2155 |
10 | | 43'41" (+39'26") | 68 / 2223 |
11 | | 04'17" (+00'02") | 400 / 2623 |
12 | | 37'47" (+33'32") | 79 / 2703 |
13 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 3103 |
14 | | 49'22" (+45'07") | 60 / 3163 |
15 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 3563 |
16 | | 14'58" (+10'43") | 17 / 3581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.01 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'03" | 00:16'08" |
3 | 09'41" | 00:25'49" |
3.6 | 09'20" | 00:31'15" |