5.2 km | 00:31:31 | 06:03/km日期: 2024-08-06 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'03" / 05'58" / 06'01" / 06'55" / 09'59" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'54") | 827 / 1827 |
3 | | 04'22" | 402 / 2230 |
4 | | 04'33" (+00'11") | 405 / 2635 |
5 | | 17'06" (+12'44") | 119 / 2755 |
6 | | 04'34" (+00'12") | 404 / 3160 |
7 | | 14'33" (+10'11") | 56 / 3216 |
8 | | 04'48" (+00'26") | 403 / 3619 |
9 | | 20'02" (+15'40") | 102 / 3721 |
10 | | 05'06" (+00'44") | 580 / 4302 |
11 | | 04'53" (+00'31") | 397 / 4700 |
12 | | 04'45" (+00'23") | 409 / 5109 |
13 | | 11'28" (+07'06") | 97 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.48 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'58" | 00:12'01" |
3 | 06'01" | 00:18'02" |
4 | 06'55" | 00:24'57" |
5 | 09'59" | 00:34'56" |
5.2 | 07'49" | 00:36'33" |