4.8 km | 00:33:49 | 07:06/km日期: 2024-08-06 05:17 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.6
Pace: 10'58" / 05'50" / 06'08" / 06'17" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'40") | 500 / 500 |
2 | | 08'46" (+02'56") | 198 / 698 |
3 | | 14'12" (+08'22") | 500 / 1198 |
4 | | 05'51" (+00'01") | 495 / 1693 |
5 | | 06'02" (+00'12") | 500 / 2193 |
6 | | 05'50" | 338 / 2532 |
7 | | 06'16" (+00'26") | 500 / 3032 |
8 | | 06'11" (+00'21") | 301 / 3333 |
9 | | 06'05" (+00'15") | 500 / 3833 |
10 | | 06'13" (+00'23") | 500 / 4333 |
11 | | 05'55" (+00'05") | 402 / 4736 |
12 | | 12'27" (+06'37") | 22 / 4759 |
GPS 在0.5~2.0間異常~ ,兩圈里程約5.5KM
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.71 km 阿拖 1st 黃 累積 :
1228.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 05'50" | 00:16'48" |
3 | 06'08" | 00:22'56" |
4 | 06'17" | 00:29'13" |
4.8 | 06'15" | 00:33'58" |