5.6 km | 00:50:35 | 09:05/km日期: 2016-08-25 20:08 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'43" / 09'15" / 09'10" / 08'05" / 09'45" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+03'57") | 567 / 5567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 09'15" | 00:16'58" |
3 | 09'10" | 00:26'08" |
4 | 08'05" | 00:34'13" |
5 | 09'45" | 00:43'58" |
5.6 | 11'39" | 00:50'35" |