張銀聯 2016/08/24 訓練日誌

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張銀聯

10.8 km | 01:04:56 | 06:02/km

日期: 2016-08-24 20:34 - 總爬升: 117 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'08" / 06'06" / 05'58" / 05'58" / 05'51" / 05'35" / 06'16" / 06'21" / 05'42" /

台中

張銀聯

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今天仍然悶熱無風，但是今天沒有"假會”，晚餐有吃飽飽，跑到全身濕透透，爽快。10.554k--1h4m56s

8月累積里程 : 205.80 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 琦開得勝和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'08"	00:18'31"
4	06'06"	00:24'37"
5	05'58"	00:30'35"
6	05'58"	00:36'33"
7	05'51"	00:42'24"
8	05'35"	00:47'59"
9	06'16"	00:54'15"
10	06'21"	01:00'36"
10.8	05'42"	01:04'56"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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