8.0 km | 00:44:25 | 05:32/km日期: 2024-08-04 20:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.2
Pace: 08'36" / 05'51" / 05'47" / 05'32" / 05'28" / 06'42" / 05'09" / 05'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.20 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 黑金 累積 :
720.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 05'51" | 00:14'27" |
3 | 05'47" | 00:20'14" |
4 | 05'32" | 00:25'46" |
5 | 05'28" | 00:31'14" |
6 | 06'42" | 00:37'56" |
7 | 05'09" | 00:43'05" |
8 | 05'13" | 00:48'18" |
8.0 | 06'11" | 00:48'20" |